[x] ปิดหน้าต่างนี้
Powered by ATOMYMAXSITE 2.5
ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป  
English Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) French German Italian Japanese Korean Portuguese Russian Spanish Vietnamese Thai     
ค้นหา   
เมนูหลัก
หน่วยงานที่เกี่ยวข้อง
ระบบสมาชิก
Username :
Password :
[ สมัครสมาชิก ] | [ ลืมรหัสผ่าน ]
สมาชิกทั้งหมด 6 คน
สมาชิกที่กำลังออนไลน์ 0 คน
poll

   คุณคิดว่าเวปนี้เป็นอย่างไร


  1. ดีมาก
  2. ดี
  3. ปานกลาง
  4. แย่
  5. แย่มาก




  

   เว็บบอร์ด >> ห้องนั่งเล่น >>
ทำไมคนเราถึงมีน้ำหนักเกิน  VIEW : 302    
โดย แอม

UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว : 15
ตอบแล้ว :
เพศ :
ระดับ : 3
Exp : 18%
เข้าระบบ :
ออฟไลน์ :
IP : 180.183.40.xxx

 
เมื่อ : เสาร์์ ที่ 6 เดือน มิถุนายน พ.ศ.2563 เวลา 13:34:26    ปักหมุดและแบ่งปัน

ทำไมคนเราถึงมีน้ำหนักเกินทุกคนรู้จักบางคนที่สามารถกินไอศกรีมเค้กและอะไรก็ได้ที่ต้องการและยังไม่ได้รับน้ำหนัก ในอีกมุมหนึ่งคนที่ดูเหมือนจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นไม่ว่าพวกเขาจะกินน้อยแค่ไหน ทำไม? อะไรคือสาเหตุของความอ้วน? อะไรทำให้คนคนหนึ่งยังคงผอมอยู่ได้โดยไม่ต้องใช้ความพยายาม แต่เรียกร้องให้มีการดิ้นรนเพื่อหลีกเลี่ยงน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นหรือลดน้ำหนักที่เขาได้สูญเสียไปก่อนหน้านี้

ในระดับที่ง่ายมากน้ำหนักของคุณขึ้นอยู่กับจำนวนแคลอรี่ที่คุณกินจำนวนแคลอรี่ที่คุณเก็บและจำนวนที่คุณเผาผลาญ แต่ปัจจัยเหล่านี้แต่ละอย่างได้รับอิทธิพลจากการผสมผสานระหว่างยีนและสิ่งแวดล้อม ทั้งสองอย่างนั้นมีผลต่อสรีรวิทยาของคุณ (เช่นคุณเผาผลาญแคลอรี่เร็วแค่ไหน) เช่นเดียวกับพฤติกรรมของคุณ (เช่นประเภทอาหารที่คุณเลือกกิน) การมีอิทธิพลซึ่งกันและกันระหว่างปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้เริ่มต้นในช่วงเวลาที่คุณคิดและดำเนินต่อไปตลอดชีวิตของคุณ สมการแคลอรี่

ความสมดุลของแคลอรี่ที่เก็บและเผาผลาญขึ้นอยู่กับการแต่งหน้าทางพันธุกรรมระดับการออกกำลังกายและค่าใช้จ่ายด้านพลังงานของคุณ (จำนวนแคลอรี่ที่ร่างกายคุณเผาผลาญขณะพัก) หากคุณเผาผลาญแคลอรีทั้งหมดที่คุณบริโภคเป็นประจำอย่างต่อเนื่องในแต่ละวันคุณจะรักษาน้ำหนักของคุณ หากคุณใช้พลังงาน (แคลอรี) มากกว่าที่คุณใช้จ่ายคุณจะได้รับน้ำหนัก แคลอรี่ส่วนเกินจะถูกเก็บไว้ทั่วร่างกายเป็นไขมัน ร่างกายของคุณเก็บไขมันนี้ไว้ในเซลล์ไขมันพิเศษ

(เนื้อเยื่อไขมัน) - โดยการขยายเซลล์ไขมันซึ่งมีอยู่ในร่างกายเสมอหรือโดยการสร้างไขมันให้มากขึ้น หากคุณลดการรับประทานอาหารและบริโภคแคลอรี่น้อยกว่าที่คุณเผาผลาญหรือถ้าคุณออกกำลังกายมากขึ้นและเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้นร่างกายของคุณจะลดปริมาณไขมันสะสม เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นเซลล์ไขมันจะหดตัวพร้อมกับรอบเอวของคุณ อิทธิพลทางพันธุกรรม จนถึงปัจจุบันมียีนที่แตกต่างกันมากกว่า 400 ยีนที่เกี่ยวข้องในสาเหตุของภาวะน้ำหนักเกินหรือโรคอ้วนถึงแม้ว่าจะมีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่เป็นผู้เล่นรายใหญ่ ยีนมีส่วนทำให้เกิดโรคอ้วนในหลาย ๆ

ด้านโดยส่งผลต่อความอยากอาหารความอิ่มแปล้ความเมตาบอลิซึมความอยากอาหารการกระจายไขมันในร่างกายและแนวโน้มที่จะใช้การกินเป็นวิธีรับมือกับความเครียด ความแข็งแรงของอิทธิพลทางพันธุกรรมต่อความผิดปกติของน้ำหนักแตกต่างกันไปเล็กน้อยจากคนสู่คน การวิจัยแสดงให้เห็นว่าสำหรับบางคนยีนคิดเป็นเพียง 25% ของความโน้มเอียงที่จะมีน้ำหนักเกินในขณะที่สำหรับคนอื่น ๆ อิทธิพลทางพันธุกรรมสูงถึง 70% ถึง 80% การมีความคิดคร่าวๆว่ายีนบทบาทใหญ่ในน้ำหนักของคุณจะมีประโยชน์ในแง่ของการรักษาปัญหาน้ำหนักของคุณได้อย่างไร

น้ำหนักของคุณขึ้นอยู่กับยีนของคุณมากแค่ไหน? ยีนอาจเป็นสาเหตุสำคัญของโรคอ้วนหากคุณมีคุณสมบัติดังต่อไปนี้ส่วนใหญ่หรือทั้งหมด: คุณมีน้ำหนักตัวมากเกินไปในชีวิตของคุณ พ่อแม่ของคุณคนใดคนหนึ่งหรือทั้งสองคนหรือญาติสายเลือดอื่น ๆ หากพ่อแม่ของคุณทั้งคู่มีความอ้วนโอกาสในการเป็นโรคอ้วนก็จะสูงถึง 80% คุณไม่สามารถลดน้ำหนักได้แม้ว่าคุณจะเพิ่มการออกกำลังกายและทานอาหารแคลอรีต่ำเป็นเวลาหลายเดือน

ยีนอาจเป็นสาเหตุที่ต่ำกว่าสำหรับคุณหากคุณมีลักษณะดังต่อไปนี้ส่วนใหญ่หรือทั้งหมด: คุณได้รับอิทธิพลอย่างมากจากความพร้อมของอาหาร คุณมีน้ำหนักตัวปานกลาง แต่คุณสามารถลดน้ำหนักได้เมื่อทำตามโปรแกรมการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายที่เหมาะสม คุณสามารถลดน้ำหนักได้ในช่วงเทศกาลวันหยุดหลังจากเปลี่ยนนิสัยการกินหรือออกกำลังกายหรือบางครั้งเมื่อคุณประสบปัญหาด้านจิตใจหรือสังคม สถานการณ์เหล่านี้ชี้ให้เห็นว่าคุณมีความบกพร่องทางพันธุกรรมที่จะหนัก แต่มันก็ไม่ดีนักที่คุณจะไม่สามารถเอาชนะมันได้ด้วยความพยายาม

ที่ปลายอีกด้านของสเปกตรัมคุณสามารถสรุปได้ว่าความเอนเอียงทางพันธุกรรมของคุณต่อโรคอ้วนนั้นค่อนข้างดีหากน้ำหนักของคุณเป็นปกติและจะไม่เพิ่มขึ้นแม้ว่าคุณจะหมกมุ่นอยู่กับอาหารที่มีแคลอรีสูงและออกกำลังกายเป็นประจำ ผู้ที่มีความบกพร่องทางพันธุกรรมในระดับปานกลางเท่านั้นที่มีน้ำหนักตัวเกินมีโอกาสที่จะลดน้ำหนักได้ด้วยตนเองโดยการกินแคลอรี่น้อยลงและออกกำลังกายอย่างหนักบ่อยขึ้น คนเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะสามารถรักษาน้ำหนักที่ลดลงนี้ได้มากขึ้นยีนประหยัดคืออะไร เมื่อเหยื่อหนีหรือพืชล้มเหลวบรรพบุรุษของเรามีชีวิตรอดได้อย่างไร

ผู้ที่สามารถสะสมไขมันในร่างกายจะมีชีวิตอยู่ในช่วงเวลาที่ไม่ติดมันและผู้ที่ไม่สามารถเสียชีวิตได้ การปรับตัวแบบวิวัฒนาการนี้อธิบายว่าทำไมมนุษย์สมัยใหม่ส่วนใหญ่ - ประมาณ 85% ของเรา - มียีนที่เรียกว่าประหยัดซึ่งช่วยให้เราประหยัดพลังงานและเก็บสะสมไขมัน แน่นอนว่าทุกวันนี้ยีนที่น่ากลัวเหล่านี้เป็นคำสาปมากกว่าที่จะเป็นพระพร ไม่เพียง แต่อาหารที่เรามีอยู่เกือบตลอดเวลาเราไม่จำเป็นต้องตามล่าหรือเก็บเกี่ยว!

ในทางตรงกันข้ามคนที่มีความบกพร่องทางพันธุกรรมที่แข็งแกร่งต่อโรคอ้วนอาจไม่สามารถลดน้ำหนักด้วยรูปแบบปกติของอาหารและการออกกำลังกายบำบัด แม้ว่าพวกเขาจะลดน้ำหนักพวกเขาก็มีโอกาสน้อยที่จะรักษาการลดน้ำหนัก สำหรับผู้ที่มีความบกพร่องทางพันธุกรรมที่แข็งแกร่งมากความมุ่งมั่นอย่างแท้จริงไม่ได้ผลในการต่อต้านแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกิน โดยทั่วไปคนเหล่านี้สามารถรักษาน้ำหนักได้เฉพาะภายใต้คำแนะนำของแพทย์ พวกเขายังมีแนวโน้มที่จะต้องใช้ยาลดน้ำหนักหรือการผ่าตัด ความชุกของโรคอ้วนในผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกาเพิ่มขึ้นตั้งแต่ปี

1970 ยีนเพียงอย่างเดียวไม่สามารถอธิบายการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว แม้ว่าความบกพร่องทางพันธุกรรมที่จะมีน้ำหนักเกินแตกต่างกันอย่างกว้างขวางจากคนสู่คนดัชนีมวลกายที่เพิ่มขึ้นดูเหมือนจะเป็นสากลเกือบตัดกลุ่มประชากรทั้งหมด การค้นพบเหล่านี้ตอกย้ำความสำคัญของการเปลี่ยนแปลงในสภาพแวดล้อมของเราที่นำไปสู่การแพร่ระบาดของน้ำหนักตัวมากเกินและโรคอ้วน สาเหตุสิ่งแวดล้อมของโรคอ้วน ปัจจัยทางพันธุกรรมคือแรงที่อยู่ภายในตัวคุณซึ่งจะช่วยให้คุณเพิ่มน้ำหนักและควบคุมน้ำหนักตัว ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมคือแรงภายนอกที่นำไปสู่ปัญหาเหล่านี้

พวกเขาล้อมรอบสิ่งใดก็ตามในสภาพแวดล้อมของเราที่ทำให้เรามีแนวโน้มที่จะกินมากเกินไปหรือออกกำลังกายน้อยเกินไป เมื่อนำมารวมกันผู้เชี่ยวชาญคิดว่าปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมเป็นแรงผลักดันสำหรับสาเหตุของโรคอ้วนและเพิ่มขึ้นอย่างมาก อิทธิพลด้านสิ่งแวดล้อมเข้ามาเล่นเร็วมากแม้กระทั่งก่อนที่คุณจะเกิด นักวิจัยบางครั้งเรียกว่าการเปิดรับข้อมูลในมดลูก "การเขียนโปรแกรมของทารกในครรภ์" ทารกของมารดาที่สูบบุหรี่ในระหว่างตั้งครรภ์มีแนวโน้มที่จะอ้วนมากกว่าคนที่แม่ไม่สูบบุหรี่ เช่นเดียวกับเด็กทารกที่เกิดจากมารดาที่เป็นโรคเบาหวาน

นักวิจัยเชื่อว่าเงื่อนไขเหล่านี้อาจเปลี่ยนแปลงเมแทบอลิซึมของทารกที่เติบโตขึ้นในรูปแบบที่ปรากฏขึ้นในภายหลังในชีวิต หลังคลอดทารกที่กินนมแม่มากกว่าสามเดือนมีแนวโน้มว่าจะเป็นโรคอ้วนน้อยกว่าวัยรุ่นเมื่อเปรียบเทียบกับทารกที่กินนมแม่น้อยกว่าสามเดือน นิสัยในวัยเด็กมักจะยึดติดอยู่กับคนตลอดชีวิต เด็กที่ดื่มโซดาหวานและกินแคลอรี่สูงอาหารแปรรูปพัฒนารสชาติสำหรับผลิตภัณฑ์เหล่านี้และกินต่อเนื่องเหมือนผู้ใหญ่ซึ่งมีแนวโน้มที่จะเพิ่มน้ำหนัก ในทำนองเดียวกันเด็ก ๆ

สนับสนุนโดยlucaclub88

บาคาร่าออนไลน์


ที่ดูโทรทัศน์และเล่นวิดีโอเกมแทนที่จะใช้งานอาจเป็นการเขียนโปรแกรมเพื่ออนาคต คุณสมบัติหลายอย่างของชีวิตสมัยใหม่ส่งเสริมการเพิ่มน้ำหนัก ในระยะสั้นสภาพแวดล้อม "obesogenic" วันนี้กระตุ้นให้เรากินมากขึ้นและออกกำลังกายน้อยลง และมีหลักฐานเพิ่มมากขึ้นว่าแง่มุมที่กว้างขึ้นของวิธีการใช้ชีวิตของเรา - เช่นการนอนหลับของคุณระดับความเครียดของเราและปัจจัยทางจิตวิทยาอื่น ๆ - มีผลต่อน้ำหนักเช่นกัน ปัจจัยด้านอาหารเป็นหนึ่งในสาเหตุของโรคอ้วน

จากข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ชาวอเมริกันกำลังกินแคลอรี่โดยเฉลี่ยมากกว่าในปี 1970 ระหว่างปีพ. ศ. 2514-2543 ชายเฉลี่ยเพิ่ม 168 แคลอรี่ให้กับค่าโดยสารรายวันในขณะที่ผู้หญิงโดยเฉลี่ยเพิ่ม 335 แคลอรี่ต่อวัน เทรนด์นี้ขับเคลื่อนอะไร ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่ามันเป็นการรวมกันของความพร้อมใช้งานที่เพิ่มขึ้นส่วนที่ใหญ่กว่าและอาหารแคลอรี่ที่สูงขึ้น เราไปทุกหนทุกแห่งไม่ว่าจะเป็นศูนย์การค้าสนามกีฬาโรงภาพยนตร์ - อาหารก็พร้อมให้บริการ คุณสามารถซื้อของว่างหรืออาหารได้ที่ป้ายหยุดพักผ่อนริมถนนร้านสะดวกซื้อที่เปิดตลอด 24

ชั่วโมงแม้แต่ยิมและคลับสุขภาพ ชาวอเมริกันใช้จ่ายมากขึ้นในการรับประทานอาหารนอกบ้าน: ในปี 1970 เราใช้จ่าย 27% ของงบประมาณอาหารของเราในอาหารนอกบ้าน ในปี 2549 เปอร์เซ็นต์นั้นเพิ่มขึ้นเป็น 46%ในปี 1950 ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดมีขนาดเพียงส่วนเดียว ทุกวันนี้ขนาดของชิ้นส่วนได้พุ่งขึ้นไปแล้วเทรนด์ที่ทะลักเข้ามาในอาหารอื่น ๆ มากมายตั้งแต่คุกกี้และข้าวโพดคั่วไปจนถึงแซนด์วิชและสเต็ก การให้บริการทั่วไปของเฟรนช์ฟรายจากแมคโดนัลด์นั้นมีแคลอรี่มากกว่าสามเท่าเมื่อตอนที่แฟรนไชส์เริ่ม มื้ออาหาร "ที่มีขนาดใหญ่พิเศษ" อาจมีแคลอรี่ 1,500-2,000 แคลอรี่ - แคลอรี่ทั้งหมดที่คนส่วนใหญ่ต้องการตลอดทั้งวัน

และการวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้คนมักจะกินสิ่งที่อยู่ข้างหน้าพวกเขาแม้ว่าพวกเขาจะอิ่มแล้วก็ตาม ไม่น่าแปลกใจที่เรายังกินอาหารที่มีแคลอรี่สูง (โดยเฉพาะอย่างยิ่งขนมเค็มน้ำอัดลมและพิซซ่า) ซึ่งมีให้เลือกมากกว่าอาหารแคลอรี่ต่ำเช่นสลัดและผลไม้ทั้งหมด ไขมันไม่จำเป็นต้องเป็นปัญหา ในความเป็นจริงการวิจัยแสดงให้เห็นว่าปริมาณไขมันในอาหารของเราลดลงอย่างแท้จริงตั้งแต่ต้นทศวรรษ 1980 แต่อาหารไขมันต่ำจำนวนมากมีแคลอรี่สูงมากเพราะมีน้ำตาล

จำนวนมากเพื่อปรับปรุงรสชาติและความอร่อย ในความเป็นจริงอาหารไขมันต่ำจำนวนมากมีแคลอรี่สูงกว่าอาหารที่ไม่ใช่ไขมันต่ำ สมการการออกกำลังกาย คำแนะนำในปัจจุบันของรัฐบาลในการออกกำลังกายเรียกร้องให้ออกกำลังกายปานกลางถึงมากถึงหนึ่งชั่วโมงต่อวัน แต่น้อยกว่า 25% ของคนอเมริกันบรรลุเป้าหมายนั้น ชีวิตประจำวันของเราไม่ได้มีโอกาสมากมายสำหรับกิจกรรม เด็ก ๆ ไม่ได้ออกกำลังกายที่โรงเรียนบ่อยนักเพราะการตัดทอนในชั้นเรียนพลศึกษา หลายคนขับรถไปทำงานและใช้เวลาส่วนใหญ่นั่งที่เครื่องคอมพิวเตอร์ เนื่องจากเราทำงานเป็นเวลานาน

เราจึงมีปัญหาในการหาเวลาไปออกกำลังกายเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายในรูปแบบอื่น แทนที่จะเดินไปยังร้านค้าในท้องถิ่นและถุงช้อปปิ้งมากมายเราขับรถไปยัง megastores แบบครบวงจรที่เราจอดใกล้กับทางเข้าทำการซื้อของในตะกร้าช้อปปิ้งและขับรถกลับบ้าน การใช้เครื่องดูดฝุ่นเครื่องล้างจานเครื่องเป่าใบและโฮสต์ของอุปกรณ์อื่น ๆ อย่างกว้างขวางใช้ความพยายามทางกายภาพเกือบทั้งหมดจากงานประจำวันและสามารถมีส่วนร่วมเป็นหนึ่งในสาเหตุของโรคอ้วน ปัญหาเกี่ยวกับทีวี: การนั่งเฉยๆ คนอเมริกันโดยเฉลี่ยดูโทรทัศน์ประมาณ

สี่ชั่วโมงต่อวันนิสัยที่เชื่อมโยงกับน้ำหนักตัวมากเกินหรือโรคอ้วนในการศึกษาจำนวนมาก ข้อมูลจากการสำรวจสุขภาพและโภชนาการแห่งชาติการศึกษาระยะยาวติดตามสุขภาพของผู้ใหญ่ชาวอเมริกันเปิดเผยว่าคนที่มีน้ำหนักเกินและโรคอ้วนใช้เวลาดูโทรทัศน์และเล่นวิดีโอเกมมากกว่าคนน้ำหนักปกติ การดูโทรทัศน์มากกว่าสองชั่วโมงต่อวันยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการมีน้ำหนักเกินในเด็กแม้ในเด็กที่อายุน้อยกว่าสามปี ส่วนหนึ่งของปัญหาอาจเป็นได้ว่าผู้คนกำลังดูโทรทัศน์แทนที่จะออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมอื่น ๆ ที่เผาผลาญแคลอรีมากขึ้น

(ดูทีวีเผาผลาญแคลอรี่ได้เพียงเล็กน้อยเท่านั้นกว่าการนอนหลับ แต่โฆษณาอาหารอาจมีบทบาทสำคัญ รายการโทรทัศน์ที่มีความยาวชั่วโมงเฉลี่ยมีโฆษณาเกี่ยวกับอาหารและเครื่องดื่ม 11 รายการซึ่งกระตุ้นให้ผู้คนรับประทานอาหาร และจากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการกินอาหารหน้าทีวีช่วยกระตุ้นให้คนกินแคลอรี่มากขึ้นและโดยเฉพาะอย่างยิ่งแคลอรี่จากไขมัน ในความเป็นจริงการศึกษาที่ จำกัด จำนวนเด็กดูทีวีแสดงให้เห็นว่าการฝึกฝนนี้ช่วยให้พวกเขาลดน้ำหนัก - แต่ไม่ใช่เพราะพวกเขามีความกระตือรือร้นมากขึ้นเมื่อพวกเขาไม่ได้ดูทีวี

ความแตกต่างคือเด็ก ๆ กินของขบเคี้ยวมากขึ้นเมื่อพวกเขาดูโทรทัศน์มากกว่าเมื่อทำกิจกรรมอื่น ๆ แม้แต่อยู่ประจำ ความเครียดและปัญหาที่เกี่ยวข้อง ขณะนี้ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคอ้วนเชื่อว่าหลายแง่มุมต่าง ๆ ของสังคมอเมริกันอาจสมคบกันเพื่อส่งเสริมการเพิ่มน้ำหนัก ความเครียดเป็นเรื่องธรรมดาที่เชื่อมโยงปัจจัยเหล่านี้เข้าด้วยกัน ตัวอย่างเช่นวันนี้เป็นเรื่องปกติที่จะต้องทำงานเป็นเวลานานและใช้เวลาช่วงวันหยุดสั้น ๆ หรือน้อยลง

ในหลายครอบครัวพ่อแม่ทำงานทั้งคู่ทำให้ยากที่จะหาเวลาให้ครอบครัวซื้อของเตรียมและกินอาหารเพื่อสุขภาพด้วยกัน ข่าวโทรทัศน์ตลอด 24 ชั่วโมงหมายความว่าเราได้ยินรายงานการลักพาตัวเด็กและการกระทำรุนแรงแบบสุ่มบ่อยขึ้น สิ่งนี้ทำได้มากกว่าการเพิ่มระดับความเครียด มันยังทำให้ผู้ปกครองลังเลที่จะให้เด็ก ๆ ขี่จักรยานไปที่สวนสาธารณะเพื่อเล่น ผู้ปกครองต้องขับรถให้เด็กเล่นวันที่และจัดโครงสร้างกิจกรรมซึ่งหมายถึงกิจกรรมที่น้อยลงสำหรับเด็กและความเครียดมากขึ้นสำหรับผู้ปกครอง แรงกดดันด้านเวลา - ไม่ว่าจะเป็นโรงเรียนที่ทำงานหรือภาระผูกพันในครอบครัว -

มักจะนำผู้คนไปกินขณะวิ่งและเสียสละการนอนหลับซึ่งทั้งสองอย่างนี้สามารถนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก นักวิจัยบางคนยังคิดว่าการรับประทานอย่างไม่สม่ำเสมอและในระยะวิ่งอาจเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของโรคอ้วน หลักฐานทางระบบประสาทบ่งชี้ว่านาฬิกาชีวภาพของสมองซึ่งเป็นเครื่องกระตุ้นหัวใจที่ควบคุมจังหวะประจำวันอื่น ๆ อีกมากมายในร่างกายของเราอาจช่วยควบคุมสัญญาณความหิวและความอิ่มแปล้ สัญญาณเหล่านี้ควรจะรักษาน้ำหนักของเราให้คงที่ พวกเขาควรแจ้งให้เรากินเมื่อไขมันในร่างกายลดลงต่ำกว่าระดับที่กำหนดหรือเมื่อเราต้องการไขมันในร่างกายมากขึ้น (เช่นในระหว่างตั้งครรภ์) และพวกเขาควรบอกเราเมื่อรู้สึกอิ่มและควรหยุดกิน

การเชื่อมต่ออย่างใกล้ชิดระหว่างเครื่องกระตุ้นหัวใจของสมองและศูนย์ควบคุมความอยากอาหารใน hypothalamus ชี้ให้เห็นว่าความหิวและความอิ่มแปล้นั้นได้รับผลกระทบจากตัวชี้นำชั่วคราว รูปแบบการกินที่ผิดปกติอาจส่งผลต่อประสิทธิภาพของการชี้นำเหล่านี้ในลักษณะที่ส่งเสริมความอ้วนในทำนองเดียวกันการวิจัยแสดงให้เห็นว่ายิ่งคุณนอนหลับน้อยลงเท่าไหร่โอกาสที่คุณจะได้รับน้ำหนักก็จะมากขึ้นเท่านั้น การขาดการนอนหลับที่เพียงพอมีแนวโน้มที่จะทำลายฮอร์โมนที่ควบคุมความหิวโหย

และความอยากอาหารและอาจเป็นสาเหตุหนึ่งของโรคอ้วน ในการศึกษา 2004 ของอาสาสมัครมากกว่า 1,000 คนนักวิจัยพบว่าคนที่หลับน้อยกว่าแปดชั่วโมงต่อคืนมีระดับไขมันในร่างกายสูงกว่าผู้ที่นอนหลับมากขึ้นและคนที่นอนน้อยกว่าชั่วโมงหนักที่สุด ความเครียดและการอดนอนนั้นสัมพันธ์กับความอยู่ดีกินดีของจิตใจซึ่งอาจส่งผลต่อการลดน้ำหนักและความอยากอาหารเพราะใครก็ตามที่เคยทานคุกกี้หรือมันฝรั่งทอดเมื่อรู้สึกวิตกกังวลหรือเศร้าก็สามารถยืนยันได้

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าบางคนกินมากขึ้นเมื่อได้รับผลกระทบจากภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลหรือความผิดปกติทางอารมณ์อื่น ๆ ในทางกลับกันภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนเองสามารถส่งเสริมความผิดปกติทางอารมณ์ได้: หากคุณพยายามลดน้ำหนักและล้มเหลวซ้ำ ๆ หรือหากคุณประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักเพียงเพื่อให้ได้ผลกลับคืนมาการดิ้นรนอาจทำให้เกิดความยุ่งยาก ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า วัฏจักรการพัฒนาที่นำไปสู่โรคอ้วนมากขึ้นและมากขึ้นที่เกี่ยวข้องกับปัญหาทางอารมณ์ที่รุนแรงมากขึ้น

สนับสนุนโดยlucaclub88

บาคาร่าออนไลน์

causes of obesity